您的位置: 旅游网 > 情感

鸡蛋辅食这么做宝宝才吃得下

发布时间:2019-10-12 21:13:41

 >  鸡蛋辅食这么做宝宝才吃得下 2016-01-22 17:37:39  

 

鸡蛋是常见的食材,营养价值又很高,比较适合变着花样给宝宝做辅食。那么除了常见的白煮鸡蛋、煎蛋,还有哪些新花样既营养又美味?妈妈们别急,这就一一介绍给大家。

①酸奶蛋羹

食材:鸡蛋1个、酸奶一大勺、牛奶,糖适量

做法:

1、鸡蛋打散后加入糖、牛奶(给宝宝吃的,糖不要放太多);

2、上锅蒸成糕状,在出锅的蛋羹上倒上酸奶。可以撒上一点下批,增加鲜味。或者选择在中间放一粒樱桃或者小西红柿点缀哦,宝宝会更喜欢。

酸奶助消化,也属于奶制品,对小宝宝开胃助食很有帮助。

 

②秋葵蛋羹

食材:鸡蛋一个、秋葵2根,盐、小葱适量

做法:

1、用盐水泡秋葵十分钟洗净,然后切薄片

2、把鸡蛋打散,加入一点盐,搅拌均匀后在加入水搅拌(鸡蛋最好在过滤一遍,去掉浮沫,口感更细腻)

3、蛋液中加入小葱末,再搅均后放入秋葵。这里有个小诀窍,用保鲜膜封住容器口,这样蒸出来的鸡蛋羹就会很光滑啦。

秋葵营养价值很高,它的粘性物质中含有百分之五十的纤维素,有利通便,防癌,排毒。这道菜 经过处理后细腻嫩滑,宝宝喜欢,妈妈也能用来美容。

 

③蜂蜜香蕉鸡蛋

食材:香蕉1根、鸡蛋2个、蜂蜜适量

做法:

1、将香蕉去皮,切丁,放入碗中,用勺子将香蕉捣碎成泥

2、打入两个鸡蛋,将鸡蛋打散与香蕉泥混合

3、冷锅,用勺子将蛋糊倒入煎锅中,然后开火,小火煎2-3分钟至表面冒出大汽泡,翻面,再煎30秒左右即可

4、出锅,装盘,在香蕉鸡蛋饼上淋上蜂蜜,功成

这道点心美味香甜,而且热量很低,做法也简单,简直一级棒。

 

④棋子蔬菜蛋卷

食材:鸡蛋2个、胡萝卜1根、菠菜少许

做法:

1、胡萝卜去皮切成长条,放入淡盐水里煮熟捞起备用;菠菜洗净放入淡盐水里汆烫熟,捞出沥干水份备用

2、将菠菜整理成和胡萝卜条相似大小的长方条

3、鸡蛋充分打散后,不粘锅里均匀的涂上少许橄榄油中火预热,倒入蛋液,缓缓的转动锅,使蛋液尽量的平铺在锅底;等蛋液稍稍凝固时,将胡萝卜条、菠菜条组合成 田 子形,放入蛋液的一边

4、顺势卷起蛋皮,将蔬菜卷入蛋皮中(可用预留的少许蛋液封口),用锅铲稍稍按压成型,可再稍微煎制一会,盛出切片蘸番茄酱食用

以上几款鸡蛋的做法,好吃简单又营养,足够宝宝吃个一段时间,其实做辅食并不困难,要多花心思,脑洞大开,一定能成为百变妈妈。

发现本站文章存在问题,烦请30天内提供身份证明、版权证明、联系方式等发邮件至(发邮件时请把#换成@),管理员将及时下线处理。

白山治疗输卵管堵塞方法
酒泉治牛皮鲜好的医院
宿州治疗前列腺增生医院
白山治疗输卵管堵塞费用
酒泉好的性病医院
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的