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妈妈这么给孩子准备早餐既好吃又营养

发布时间:2019-09-14 07:23:59

  每天为孩子的早餐发愁,不仅要考虑营养搭配,还要美味好吃。真是早餐吃不好,担心一整天啊(妈妈们真的太不容易了,操碎的心呀)!今天,就为妈妈们带来几款好吃又营养的早餐,快快收了吧!

  一、与搭配,香脆美味 谷物偏粗粮,搭配各式粥,很适合孩子的肠胃,软糯加香脆的口感也很不错。 谷物+南瓜粥,南瓜粥的香甜,加上谷物的香脆,好吃又好玩。 二、黑白混搭,可爱呆萌 热可可撒上一把可可球,小朋友超级喜欢, PS,赏宝贝两颗棉花糖甜化他的心吧,有没有两只熊猫在泡澡的赶脚。 三、多彩,营养均衡 有些孩子长大后不太爱喝,取而代之的酸奶成为了孩子们的最爱,但是妈妈都有些担心早上吃酸奶有点凉,这个妈妈很聪明,酸奶拌一些谷物和水果,酸奶不再那么凉,而且也增加了纤维和的营养。最重要好看呀,孩子们都是视觉系的。 四、多层三明治,方便又快捷 家长们都有一个共鸣,早上经常被孩子们的各种墨迹而恼火,眼看要迟到,早饭还没吃。为了不让孩子饿肚子上学,三明治是一个不错的路上早餐的解决方案。 三明治除了夹煎蛋外,为了让孩子更爱吃,可以再在三明治里加上一些可可口味的玉米片。最重要的是给孩子做的同时,也可以给妈妈自己做一个,自己上班也不会迟到啦。 五、蔬菜色拉,兼顾全家 在早饭这个问题上,妈妈们很多时候不仅仅要满足孩子,还需要兼顾全家人的饮食。 色拉加上一些可可口味谷脆格,孩子一开动,根本停不下来。有木有!你以为只有孩子们喜欢,No!全家都很爱,好不啦! 六、无肉不欢,健康非油炸 对于无肉不欢的孩子来说,玉米片鸡翅是个好的尝试。鸡翅入味,裹上脆脆的玉米片,用烤箱制作,健康非油炸,绝对的高蛋白低脂肪。 七、亲子手工,发挥想象力 周末的早上,制作早餐的过程,也可以变成亲子时光。用热溶化后,结合卜卜米,可以制作出来可爱的造型。没有烤箱也可以做可爱的小点心。 为了百变多样的孩子早餐大计,妈咪们一起来创意更多吃法吧。

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